益生菌饭前吃效果好还是饭后好?千万别错过这个时间

益生菌饭前吃效果好还是饭后好?千万别错过这个时间

益生菌是有益于人体的活性微生物,也被称为有益菌,通常定植在肠道里从而维护肠道菌群的平衡并且还能够促进营养吸收。我们的生活中也随处能够见到益生菌的身影,比如说市面上较为常见的营养补充剂。虽然大家对益生菌的功效有一定了解,但是要说到它的服用方法,相信还有很多人不了解,比如益生菌饭前吃效果好还是饭后好?

益生菌饭前吃效果好还是饭后好?千万别错过这个时间

益生菌饭前吃效果好还是饭后好?对此专家表示,无论饭前吃还是饭后吃都是可以的,但是能够让益生菌发挥它的功效是主要的,因此我们必须要保证益生菌能够在大程度上发挥其效果。在前面我们强调了益生菌是具有活性的微生物,所以服用的过程中需要使其活性不被破坏,这样有利于它的效果。正确的服用方式对益生菌活性有着非常重要的影响,所以我们了解益生菌饭前吃效果好还是饭后好是非常有必要的。

那么针对益生菌饭前吃效果好还是饭后好这个问题,专家建议是在饭后服用。因为空腹时,胃部会产生一种酸性物质,我们称其为胃酸,胃酸会对益生菌的活性造成一定的破坏,从而降低益生菌功效。饭后30分钟胃酸的浓度值会降到低,此时服用益生菌那么对其产生的刺激也会随之降低,因而可以说饭后30分钟是服用益生菌的佳时间。

目前市场有很多益生菌品牌,卓岳宜君素是其中受欢迎的一种,因为它的活菌添加量达到高值,每盒20000亿cfu的活菌数量是普通品牌无法超越的,所以它的效果也明显。每天可以在早晚饭后的半小时服用一袋卓岳宜君素益生菌,连续服用7天,肠胃就会得到明显的改善。


上一篇:成人吃什么牌子的益生菌好?这几个要点缺一不可!
下一篇:益生菌哪里有卖的?快来看看你选的渠道正规吗?