近年来，人们的饮食结构和生活作息可谓是发生了不小的变化，而与吃喝拉撒紧密相关的胃肠系统，也在悄悄的变化着。但肠胃并非像生活水平一样，往更好更高的程度发展，反而因为人们的饮食越来越杂乱、作息越来越不规律而变差，一个很有力的证明就是，全世界的便秘发病率都在逐渐提升。

社会已经进步到当下的状态，我们不想也没法再回到曾经那种食物短缺、营养跟不上的年代，但像便秘这种看似问题不大，却对工作、生活都有影响的肠胃疾病，我们也不能听之任之。大多数人会选择多喝水、多吃水果或是使用促进排泄的药物来治疗便秘，但上述这些方法都存在效果甚微、治标不治本的弊端。那吃益生菌可以改善便秘吗？

如果你要问肠道专家们，吃益生菌可以改善便秘吗这个问题，专家们肯定会很负责任的说，吃益生菌可以改善便秘吗？需要先区分便秘的类型。功能性便秘是可以通过服用益生菌来治疗的。

益生菌治疗便秘的原理是什么呢？益生菌的基础功能就是使便秘患者的肠道微生物环境趋于正常化，还能够促进肠道蠕动，加快肠道运转的整个周期，不给便便在肠道内堆积的时间，便秘自然就解决了。

知道了治疗原理后，还要会挑产品，益生菌能治疗便秘只是一个结论，最终效果好坏还是要看使用的产品质量。建议大家多选用像卓岳宜君素益生菌这种活菌数高的产品，活菌越多，肠道得到的运动助力就越多。另外卓岳宜君素益生菌的16种菌株中，有好几种是对便秘有特殊功效的，还添加了9种益生元，益生元对缓解便秘也有一定功效，这个组合会让效果加倍哦！