近年来，由于饮食结构的变化以及生活节奏、精神压力、社会压力等因素的影响，的发率始终处于增长状态，全世界大概有十分之一的人都被困扰过。虽然是肠胃中为常见的一种，但它对人们生活质量的影响却是不小的。当你有便意，去蹲坑又蹲不出来，有时候一整天甚至是两三天都拉不出来，堵得很难受，做啥事都没心情。

所以一定不是个可以置之不理的小问题，如果你的频率不是很高，可能几个月才有一次，那每天把水量喝足，膳食纤维丰富的水果、蔬菜多吃，就可以。但你若已经不幸成为了星人，上述方法就效果甚微了。那严重的要怎么呢？可以喝益生菌粉吗？

医生对于可以喝益生菌粉吗的回答是很严谨的，需要先判断患者的继发原因。比如道饮食梗阻、更换环境的水土原因、压力导致的系统紧张等，这些诱发出现时，是可以喝益生菌粉的。再比如起初可能是，为了止泻而服用抗生素，抗生素破坏了肠道菌群环境，导致的出现。这种情况更应该用益生菌来调理，因为只有益生菌才能把紊乱的肠道菌群调理回来。但如果是器质性变而引发，那就不一定是肠道菌群的原因了，益生菌就可能起不到效果。

所以可以喝益生菌粉吗，大家要先对自己产生的原因进行初步判断之后，再去选择活菌含量高的产品，活菌越多，就能越快通便。卓岳宜君素益生菌的活菌含量以每盒20000亿位列市场首位，三层包埋、冻冷等保活技术也进一步保证活性，对特别有效！