人体有四大微生态系统，包括、、口腔、，其中系统可以说是“工作量”大的一个，每天不仅要消化吃进去的食物，还要为身体筛选出营养成分，再吸收，垃圾成分也要靠它运输排出体外。人体内的微生物数以百万亿，其中百分之八十左右都集中在肠道里，而这些之间还分为好人阵营、中立阵营、坏人阵营。

好人阵营就是承担上述“工作量”的有益菌，有益菌是一个统称词汇，指的是能够对肠道产生有益作用的所有菌种，但每个菌种又有各自的任务，它们各司其职，齐心协力守护好肠道阵营。一但有益菌流失或是有害菌增殖，肠道这条生产线的工作效率就会受影响，甚至会短暂瘫痪，各种肠道也就出现了。

虽然我们平时吃的食物里含有益生菌，但对于肠胃已经的状态下，靠食物补充效果微乎其微，所以需要及时服用对肠胃有作用的益生菌补充剂，那对肠道有益的益生菌有哪些？

向肠道专家咨询对肠道有益的益生菌有哪些后，知道如乳双歧杆菌、发酵乳杆菌等都是临床常用的调节肠胃的益生菌。不过专家们建议尽量选择菌株种类丰富、活菌数高的产品，这种产品效果相对来说会更好。

基于以上专家对于对肠道有益的益生菌有哪些、益生菌产品如何挑选给的建议，可以发现市面上有些产品是宣传大于疗效的，而有些低调的产品实际上性价比却很高。比如卓岳宜君素益生菌，一查才发现，它的活菌数每盒能达到20000亿cfu，竟然是全网高的。16种益生菌+9种益生元对肠胃各种功能都有助益，真是偶然发现的一款宝藏益生菌！