提到益生菌，许多人都不陌生。益生菌是对人体健康有益的，是存在于人体内能够帮助改善体内菌群组的活性微生物。它可以促进肠道消化，帮助肠道排泄，有效改善；也可以降低，阻止脂肪的形成，有效帮助；还可以加速身体，延缓，起到美容养颜的效果。

益生菌对人体的好处如此之多，因此受到了小仙女、宝妈、上班族等诸多人群的喜爱，成为他们日常不可或缺的必需品。但益生菌可不能盲目地去吃，只有了解益生菌佳服用时间，掌握正确的服用方法，形成科学规律的“服菌”习惯，才能让它效果大化！

今天就给大家介绍下益生菌佳服用时间，记住以下两点：

餐后吃好于餐前吃。根据临床建议，进餐后半个小时左右吃益生菌的效果好。因为大多数益生菌很怕胃酸，如果胃酸浓度过高，就会杀死部分益生菌，导致活性菌数量大大减少。如果餐后服用，胃里已经有食物中和掉一些胃酸，使得胃内PH值趋于中性，就可以把大量益生菌顺利送入肠道，开展肠道大扫除。

与抗生素间隔２－３小时再吃。如果服用了抗生素，一定要间隔至少２个小时再吃益生菌。抗生素本身具有杀菌作用，会抑制甚至杀灭益生菌，所以二者千万不能一起吃。如果必须都吃的话，就把服用时间的间隔拉长，以确保疗效。这里也提醒大家在服用抗生素和益生菌时，一定要遵医嘱，切忌胡乱食用。

知道了益生菌佳服用时间，当然就要挑选佳的益生菌产品吃起来！推荐一款行业瞩目的优质益生菌产品——卓岳宜君素益生菌，它富含９种益生元＋１６种益生菌，０糖０脂肪０香精添加，妥妥的绿色纯天然。重要的是，人体必须摄取足够数量的益生菌才对健康有益，而卓岳宜君素每盒添加活性菌２００００亿，实现全网高，追求卓越效果。好品质才能成就好健康，选择卓岳宜君素，科学吃起来！