益生菌是一种人体有益菌，对、、胃胀等身体毛有着明显缓解作用，它对人体的有益作用毋庸置疑，但是有些人吃了之后并没有作用，这很有可能是吃的时段不对，导致益生菌没能发挥自己的作用。那么，益生菌什么时段吃好呢？对此专家做出了解释。

益生菌归根到底是对人体有益的菌类，是活的微生物，当胃里的胃酸浓度过高时，就会杀死益生菌，益生菌失去活性后就发挥不出它的作用。一般情况下，胃在休息状态下的pH值是4-5，当胃开始工作的时候，胃酸的pH值会降到1-2，在饭后2个小时后，胃酸的pH值会回升到4-5。当胃酸的pH值低时，它的浓度越高，益生菌更难生存。因此，若服用益生菌可以选择在饭前或者是饭后两小时吃。研究表明，当饭前半小时吃益生菌时，它的存活率很高，但如果饭后半小时吃，益生菌则不能大量存活。所以益生菌什么时段吃好？就是在饭前半个小时的时候食用。

益生菌什么时段吃好呢?通过上述解释，在饭前的时候吃益生菌可以保证它的作用。除此之为，益生菌本身的活性也会影响它的作用。在这里，专家推荐的卓岳宜君素单盒活菌添加量20000亿，活菌的数量足够多，这样就算是饭后吃，也有足够多的活菌进入肠道。吃益生菌的作用有许多，胃口不好、、力低、暗淡等问题都可通过服用益生菌来缓解。它对人体有益，因此在它的选择至关重要。专家推荐的卓岳宜君素益生菌添加量9种益生元、16种益生菌，并且没有蔗糖等多余成份添加，吃起来更健康。