益生菌是定植于人体肠道和生殖系统的中的活性微生物，它能帮助促进肠道健康，对人体发挥有益作用。所以，现在益生菌越来越受大众喜爱，服用益生菌的人近几年也增长了很多。很多人只知道益生菌对人体有益，但是对于益生菌佳服用时间却不太清楚。实际上，什么时间服用益生菌是需要讲究的，不能盲目地服用。所以，今天就来看看益生菌佳服用时间吧！

一、饭后半小时后服用益生菌。益生菌容易被胃酸破坏，饭前胃酸浓度很高，不适合服用益生菌。而饭后，胃部的食物可以稀释掉一部分胃酸，胃酸浓度比饭前和进饭时低，有利于益生菌的存活。

二、午后服用益生菌。益生菌能帮助人体缓解压力、，舒缓身体疲惫。午后服用益生菌可以帮助放松心情，增强精神气，提高工作效率。

三、使用电脑后服用益生菌。益生菌能帮助人体削弱带来的损伤，防止人体接受后导致的淋巴细胞减少，所以接受后服用益生菌效果比较好。

四、晚上服用益生菌。晚上12点至凌晨1点，人体内钙的含量低。此时服用益生菌能帮助人体促进对食物中钙的吸收，增加钙的含量。

五、在补充益生菌期间，如果需要服用抗生素，建议两者间隔两个小时以上，防止益生菌被抗生素杀死。

只有大家按照益生菌佳服用时间去补充益生菌，相信效果很快就显现出来了。另外，品质优秀的益生菌效果会更好。国产品牌卓岳宜君素益生菌优选中国菌株，更适合中国人。而且单盒的活菌添加量达到20000亿cfu，活菌数量高，品质足够优秀！值得大家服用！