自从益生菌被越来越多的人知道，很多人开始通过益生菌来解决一些肠道方面的问题，比如说缓解一些肠胃不适的症状或者是调理肠胃，但是很多人因为不知道益生菌连续吃多久有效，所以不知道自己应该吃多久

关于益生菌连续吃多久有效这个问题，跟我们面临的情况和我们服用益生菌的方法有关

首先，如果你是因为出现了一些像、、、等肠胃不舒服的问题话，一般来说，连续吃3-5天症状就能有所缓解，也就是能见到效果，但是为了起到更好地调理效果复发，一般是建议连续吃三个月以上。如果出现比较严重情况的话，吃了5-7天没有什么效果，那么就建议及时去医院看医生，找到因根据医生的建议进行

以上就是对于益生菌连续吃多久有效这个问题的解答，那么一般情况下，如何让我们吃下去的益生菌更快见效？这里就建议大家掌握正确的益生菌服用方法

第一在正确的时间吃益生菌，因为我们的益生菌是怕酸的，而我们胃里刚好就好胃酸，它会影响益生菌的活性，削弱益生菌对我们的作用。所以一般建议饭后半小时吃，这个时候胃里的胃酸相对上，对益生菌活性的破坏没有 那么大。

第二点是用正确的冲泡方法，益生菌不耐高温，如果是在比较高温的环境下也是会破坏它的活性的，千万不能用开水直接冲泡，不然的话吃下去的益生菌就相当于白吃。那么应该用多少度的水温冲泡？一般是建议用37度的水温冲泡，这样效果更好

想要让益生菌起到更快的调理效果，其实除了掌握益生菌的正确服用方法，选择一款效果好的益生菌也是很重要的。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，调理效果更好更快。