益生菌连续吃多久有效?原来一直都吃错了!

益生菌连续吃多久有效?原来一直都吃错了!

益生菌是可以调节人身体健康的好产品,但是有人吃了有效果,有的人吃了却觉得没有效果,产生这种问题的原因是什么呢?大概率是益生菌的使用方法问题,那么,益生菌应该怎么吃?益生菌连续吃多久有效?可不可以有了效果就停用益生菌呢?就让我们一起来看一看。

益生菌的使用和发挥作用是个循序渐进的过程,起到的效果也不是立即生效的。经研究表明,益生菌进入身体分为四个时期:1-4个星期为竞争期,4-8个星期为优势期,8-12个星期为巩固期,12个星期以后为稳定期。所以益生菌连续吃多久有效?就看益生菌四个时期在身体内起到了什么样的作用。

益生菌连续吃多久有效?原来一直都吃错了!

竞争期内,外来性益生菌会和体内的有害菌进行生存领地,营养物质等的竞争,直到“你死我活”。有害菌死亡时会释放大量毒素和其他代谢性产物,这些会抑制有益菌的生长和导致益生菌死亡。优势期内,由于长期坚持补充益生菌,体内的有害菌就会逐渐呈现弱势,有益菌则会强大起来,修复人体的肠道。巩固期外来性益生菌和体内的有益菌共同协作,有害菌占据的比例越来越低,人们就会感受到身体逐渐健康的变化。稳定期专家建议可以将补充的益生菌减半,持续巩固维持身体的有益菌处于优势。

所以益生菌连续吃多久有效?就看益生菌补充的数量什么时候可以达到体内的健康需求。卓岳宜君素益生菌是目前活菌含量高的,单条活菌数量1000亿,单盒可以达到20000亿,庞大稳定的活菌数量更可以加快益生菌在身体起到作用的节奏,产生更好,更快的效果。


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