你是不是经常听说益生菌、益生元这两种物质？益生菌、益生元在养生界、食品领域都是经常出现的，那么你一定也会心生疑惑：到底什么是益生菌呢？什么又是益生元？益生菌和益生元有什么区别？益生菌、益生元各自又有什么功效？今天，一篇文章让你不再有疑惑！

益生菌和益生元有什么区别？首先我们了解一下益生菌。益生菌是一类具有活性的微生物，它大量存在于我们人体内，是人体内所必需的物质，因为益生菌对于维持体内微生态平衡具有重要作用，如果体内缺少益生菌，就容易引发、出现各种问题及。那么益生元又是什么呢？益生元可以作为体内益生菌生长和繁殖所需要的营养物质，因此益生元具有促进体内益生菌繁殖的作用。如果多吃含有益生元的食物，就能在一定程度上提高体内益生菌的数量。那么，益生元通常存在于哪些食物中呢？益生菌通常存在于膳食纤维较丰富的食物中，如豆类、果蔬等等。

益生菌、益生元各自有什么功效呢？益生菌具有维持肠道状态、缓解等道、增强人体力、和缓解、某些性等功能，而益生元因为能促进体内益生菌的产生，因此在这些方面也有间接的积极作用。

益生菌和益生元有什么区别？现在你懂了吗？卓岳益菌素益生菌作为国内一款专业的益生菌类产品，其突出的优势不仅表现在益生菌活菌含量高，有效保证了产品的品质，除此以外，还添加了9种益生元，使身体获取足够的益生菌得到了双重保障，是一款比较不错的益生菌类产品。