虽然现在市面上的益生菌产品很多，但还是有一些人不知道益生菌是什么东西。那么，今天就带大家了解一下益生菌是什么东西。

世界卫生组织对益生菌的定义是，益生菌是指服用一定数量后对人体健康有益作用的活性微生物。益生菌主要存在于肠道和生殖系统内。研究发现，人体内大约存在着500多种有益菌。目前，益生菌制剂使用的菌种种类有20多种，包括人体内常见的双歧杆菌、乳酸菌、酪酸杆菌、地衣芽孢菌等等。

随着人们对健康越来越重视，人们对益生菌产品越来越喜爱。目前，中国的益生菌市场规模越来越大。市面上含有益生菌的产品主要包括益生菌乳品、益生菌糖果、益生菌牙膏等等，还有益生菌冻干粉、益生菌胶囊、益生菌片等保健品。

了解完益生菌是什么东西，那我们再来看看益生菌有什么作用吧。益生菌能构成肠道的微生物屏障，保护肠道功能，促进，帮助营养物质的消化和吸收。益生菌还能促进人体系统发挥功能，增强人体力，某些的发生。

益生菌虽然对人体有很多好处。但是不能随意、盲目地服用益生菌。只有科学地认识益生菌，科学地服用益生菌，才能让益生菌发挥作用。服用益生菌冻干粉的话，一定要注意不能用热水冲泡，好用37℃左右的温水冲服。每次服用一包或者一片益生菌，一天两次即可。

益生菌不会对人体产生副作用，所以大家可以放心服用。关于益生菌产品的选购，大家一定要仔细选择。国产品牌卓岳宜君素益生菌，不仅采用业内领先的包埋技术、液氮滴冻技术和冷冻技术，很好地保存了益生菌的活性。而且单条的活菌数量达到1000亿cfu，活菌数量足够多，效果会更好！