益生元是什么？和我们常说的益生菌之间有什么关系呢？这样看似简单的问题，其实很多人都不知道他们之间的关系，不过了解好两者之间的关系和功效，对于改善肠胃非常关键。今天这篇文章就详细的讲解一下，益生元是益生菌的食物吗。

益生元这种物质被早在几十年前就被提出，是一种不被宿主消化和吸收的但是可以促进体内其他有益物质发展的有机物质。重要的一点益生元可以促进健康菌株的发展，而不促进的进一步繁殖，所以说，益生元是益生菌的食物吗，这样的论断恰好说反，可以说益生元为益生菌提供“食物”。益生元不能够直接被人体吸收和分解，但是可以促进菌群的生长发育来帮助调节和改善肠胃，也越来越被广泛的应用在食品中。就像现在也出现了很多的益生元产品，标注可以改善肠胃生态的作用，但是究其效果和益生菌相比会不会更好呢？

常见的益生元主要是低果聚糖和菊粉两种类型，可以在一定的程度上促进肠胃消化吸收，不过和益生菌相比效果还是会差一些，毕竟益生菌人体可以更好的直接吸收，但是选择益生菌产品时却少不了益生元成分，因为益生元可以为益生菌生长提供动力。有的患者误认为益生菌比益生元好，于是选择产品忽略了益生元成分，长期服用反而没效果。想要真正的改善肠胃两者的配比很关键，这里就推荐一款两者配比健康的益生菌冻干粉，卓岳宜君素益生菌，16种益生菌9种益生元，成分配比健康，并且活菌含量高，有1000亿，没有加入防腐剂、香精脂肪。采用三层包埋技术保证了活菌的活性和稳定性。是适合全家服用的健康产品。益生元是益生菌的食物吗，显然不是，反而益生元为益生菌提供食物，促进菌群发展改善肠胃。