肠胃作为人体大的系统和加油站，是人体重要但也是脆弱的器官。现代人由于工作和生活压力，精神紧张饮食不当等等都非常容易导致肠胃问题。、、嗳气……越来越多的人饱受肠胃的困扰。想要保卫肠胃健康，一定要从日常饮食入手！
肠胃不好不能吃什么？这些食物要忌口！
油炸食品：不光是炸鸡薯条，很多人早餐吃的油条油饼麻球等等油炸食品，都是高油脂和高脂肪的食物，油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化堆积在胃部容易引起胃胀等问题。
巧克力蛋糕等甜食不仅热量高容易引发，而且会加速胃酸分泌，容易引发胃酸反流，刺激食道，会有恶心感，更是增加了肠胃负担。
生冷食物不要吃，性寒的水果和海鲜也不要吃，杜绝浓茶和咖啡，也会分泌过多胃酸，导致。辛辣刺激的食物不要吃，比如辣椒、洋葱、姜蒜、胡椒粉等，辛辣食物会刺激胃粘膜，容易造成胃部不适和烧灼感伤害肠胃。
碳酸饮料不要喝，首先碳酸饮料是高糖食品，摄入过量的糖不仅会长胖而且糖分会损伤。另外碳酸饮料含有大量气体，会造成胃胀胃痛嗳气等肠胃问题，严重情况下会直接造成肠胃功能紊乱。
肠胃不好不能吃什么，除了上述几类食物之外，还有一类食物容易被忽视，这就是粗粮。像玉米、地瓜、紫薯等等，很多人人士为了控制身材，会更倾向于吃粗粮不吃细粮。另外对于偏高的患者，粗粮升糖慢，能够帮助控制。但是肠胃不好的人如果吃太多粗粮，容易引起，尤其是晚上的时候，容易出现反流情况。
肠胃不好不能吃什么，以上这五类食物一定要慎食。肠胃不好的人群建议日常补充益生菌，肠胃专家推荐的卓岳宜君素益生菌含有的20000亿cfu，添加了16种益生菌和9种益生元，能够更好的对抗有害菌群，维护肠道菌群平衡，保障肠胃健康。
