益生菌已经在国内流行很久 ，并且已经经过很多人的切身体验认证了它对我们身体的好处，当然同时也有很多朋友尝试吃了益生菌，但是并没有看到什么效果的。所以今天我们来分析下为什么有的人觉得益生菌有用，而有些人却觉得益生菌没有用呢？

首先，第一个很可能的原因是每个人在喝益生菌的时候期待值是不一样的，比如说有的人是因为或者的情况下去吃益生菌，他期望的是能缓解他或者是的不适，所以他吃了益生菌之后症状有所缓解，他自然就会觉得益生菌对我们健康是有益的。而有些人呢，他可能对益生菌的期待是能或者是美容养颜，尚且不说他在这个期间是否有控制饮食坚持运动，不管吃什么，十天半个月想要达到或者美容养颜的效果都是不太现实的，所以一般这种情况下人都会觉得益生菌是没有效果的。

那么除了上面这个原因，还有一个原因就是服用方法不对。有些人吃益生菌之前就从来没有了解过益生菌怎么服用效果佳，都是想什么吃就什么吃，甚至连说明书都没有看的。如果想要让益生菌对我们的身体产生大的效果，还是要先了解益生菌怎么服用效果佳这个问题，然后再按照方法使用，这样才能起到大的作用。

那么益生菌怎么服用效果佳呢？这里需要注意两点。第一是要用不超过37度的水温冲泡服用，千万不能直接用开水冲服，因为这样会破坏益生菌的活性。第二点，建议在吃饭后半小时食用，因为这个时候胃里胃酸相对比较少，能减少胃酸对益生菌的破坏，从而保证益生菌对我们产生大的效果

以上我们已经了解影响益生菌效果的几个因素，当然选择一款适合的益生菌也是很有必要的。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量很高，每盒益生菌添加量达到20000亿，调理肠道的效果很好。