随着人们压力不断增加，一些不良的生活习惯也悄悄地改变着我们的健康状态。比如暴饮暴食、饮食结构不均衡都会对肠胃产生一些不利影响。人体肠道内定植着庞大的菌群体系，其中有益菌占有一定的比例，从而可以保持肠道菌群的平衡，然而一旦益生菌数量减少那么将会破坏原本的结构，此时补充益生菌是非常关键的。虽然不少人都会益生菌有所了解，但是并没有掌握科学的服用方法，这样也会对其作用产生影响，本文针对益生菌的正确服用方法进行总结，希望可以帮助到大家。

大家都知道益生菌是一种可以对人体起到有益作用的活性微生物，那么它的活性是为重要的。生菌的正确服用方法是要充分保证益生菌的活性，在服用益生菌后可以使大量的活性菌定植于肠道内，从而为肠道健康保驾护航。那么生菌的正确服用方法是什么呢？专家表示，好是在饭后半小时左右服用益生菌。因为空腹状态下，胃部会分泌大量的胃酸，这种物质会对益生菌的活性造成破坏，从而降低益生菌的效果。而饭后半小时正是胃酸浓度低时，因而这个时候服用益生菌效果佳。

生菌的正确服用方法除了要掌握科学的时间外，还要选用温水冲服，水温好控制在40℃左右，以免水温过凉或者过热破坏益生菌的活性。另外，专家还强调大家在选择益生菌时就应该有所甄别，选择那些活菌数量高的产品。当前活菌数量高的益生菌时卓岳宜君素益生菌，单盒的活菌量高达20000亿cfu，针对改善肠道健康、提升力效果为明显，是其他同类型产品无法达到的，因此大家可以放心入手！