现在大部分的人因为生活饮食不规律，导致大便也不规律；但是对于大便不规律是什么原因，不能完全归咎于是饮食的问题，饮食方面的问题只是对于大便问题的影响因素；那真正影响到大便不规律是什么原因？

想知道大便不规律是什么原因，就要先知道饮食方面是怎么影响到大便问题的。正常人一天是要有1-2次的正常排便的，正常的排便也能反应肠道功能正常；但是很多人的饮食，喜欢重口味，重油重盐等等这些食物是非常难吸收的，如果长期进食这类食物、或者一次性进食过多的现象，会拉长消化时间，从而拉长了排便的时间，也就形成了排便的问题，而排便是大便不规律最常见的问题。

大便不规律除了排便时间出现问题之外，还存在一种情况，就是大便不正常，很多人大便很稀或者是很干，这些情况都是因为饮食方面很少摄入关于膳食纤维的食物，影响到了肠道蠕动这方面的问题，而反应肠道蠕动出现问题就是大便了；所以说，大便不规律跟肠道蠕动有一定关系。

以上两个就是大便不规律是什么原因，原因找到了，就要去找解决方法；在影响因素方面，要减少饮食方面对肠道的因素，日常最好是要做到营养均衡，并且清淡饮食；除了规避影响因素，还要针对解决，解决办法可以补充肠道益生菌，毕竟益生菌是可以调理肠道各方面问题的，对于大便不规律自然也不在话下。

大便不规律的人，直接补充卓岳宜君素益生菌，里面含有的80%的膳食纤维，可以针对肠道蠕动解决大便不规律的问题；并且添加了16种益生菌以及9种益生元，也是完全可以全方位解决大便不规律的问题；除此之外，活菌数量上添加达到了20000亿，对于大便不规律调理起来效果更加高效。