大便不通畅怎么解决?为什么会这样?

大便不通畅怎么解决?为什么会这样?

大便不畅通一般是指我们的大便过于干燥太硬,难以排出,想要知道大便不通畅怎么解决,首先我们先来了解下为什么会这样,再来说大便不通畅怎么解决。

首先我们的大便之所以会干燥,是因为我们吃下去的食物在小肠被消化之后剩余的食物残渣没有被及时地排出来。一般来说,食物在小肠消化后接着就会通过大肠排出来,那什么情况下,它不会被即使排出来呢?第一个也就是我们平时说的消化动力不足,动力不足就说明我们的肠道蠕动很慢,导致我们的食物残渣在大肠堆积的时间过长,导致食物残渣里面的水分被吸收或者是蒸发,所以我们才会出现大便干燥难以排出的情况。

那么如果这种情况下造成的大便不通畅怎么解决呢?根本的就是要增强我们的消化动力。这种情况下如果我们去医院的话,医生会给我们开一些增强消化动力的来调理我们的肠道消化功能。其实如果你的症状不是很严重的话,其实是没有必要去医院的,一来去医院消费高,二来毕竟是药三分毒,吃多了药终究对我们的身体有害。

大便不通畅怎么解决?为什么会这样?

一般来说,如果出现大便不通畅,我们可以先从饮食上面入手,比如保证三餐正常,多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果,因为膳食纤维可以促进我们的消化。另外平时多喝水、多运动,也是可以加快肠道蠕动,促进我们的消化的。有条件的还可以适当补充益生菌,调理肠道消化效果会更好。增加肠道消化动力的益生菌可以关注下卓岳宜君素益生菌,首先它的活菌添加量足够高,每盒活菌添加量20000亿,其次膳食纤维占比超80%,更好促进消化吸收。

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