我们所谓的肠胃不好是指经常会感觉，吃一点东西就经常觉得很胀。或者说经常性、、、等等。一般来说，女人肠胃不好有两个比较常见的原因，第一是因为经常不吃早餐，第二是因为吃得少。这两种情况常见，虽然看起来没有什么大问题，但是实际上对于我们的肠胃伤害是非常大的，那么女人肠胃不好怎么调理呢？

上面我们已经知道女人肠胃不好的主要原因，那么关于女人肠胃不好怎么调理，我们就可以从它的原因入手。

首先，如果是因为经常不吃早餐导致的肠胃不好的话，在平时的生活中需要注意调整自己的饮食规律，尽量每天给自己留一点吃早餐的时间，因为早餐真的很重要。如果经常不吃早餐的话会使得我们胃里胃酸过多，时间就久了就很容易造成、等肠胃，同时经常不吃早餐还会增加患胆囊结石的可能性。所以女人肠胃不好怎么调理？好的方法就是做到三餐正常吃，补充足够的营养能提高我们的身体素质，还能一些肠胃的产生。

另外，如果是因为节食造成的肠胃不好，也要引起重视，因为我们每天的活动都是需要足够的能量来支撑的，如果摄入的营养物质不够，我们就没有足够的能量来维持我们的正常生活需求。这不仅会伤害我们的肠胃，同时会对影响我们其他方面的需要。

但是爱美之心人皆有之，并不是说是不可取，但是需要采取正确的方式。是一个漫长的过程，只要保持均衡饮食，多加运动就一定能见到的效果的。如果有急切需求的，可以适当补充些益生菌，可以辅助。很多的女性朋友选择卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，促进消化吸收的效果很好，而且它不含任何的添加糖或者脂肪，的朋友也可以放心吃。