孕妇在进行分娩之后马上就迎来一个新的阶段——哺乳期。这个时期需要她们用自己分泌出来的乳汁供给宝宝提供营养，只有宝宝吸收充足了才能有良好的抵抗力。但这个阶段对于孕妈妈的要求是非常高的，饮食以及各个方面都可能影响乳汁的分泌，分泌出现问题就此对宝宝产生不好的影响。那孕妈妈该如何调整自己？哺乳期可以吃益生菌吗？

孕妈妈尽管在哺乳阶段非常注重饮食，但有时还是避免不了会出现肠胃不适的状态。但因为是个特殊时期，如果服用药物可能会通过母乳传给宝宝，这样就影响宝宝的健康了，而且对产后恢复也没有好处。这个时候该怎么办呢？就是服用益生菌。这样一来不仅能够有效缓解孕妈妈的症状，让她们在哺乳期也能有一个良好的身体状态和快乐的心情；而且对于宝宝来说也有没产生副作用，是安全又有效的方式。

哺乳期可以吃益生菌吗？除了这个好处之外，因为妈妈的肠道菌群能够通过母乳直接传递给宝宝。如果妈妈有一个比较良好的肠胃功能，那宝宝也很大程度上能够吸收妈妈中的有益菌，进而有利于宝宝自身的健康成长和免疫力的增强。通过这两点就可以得出哺乳期可以吃益生菌吗的答案，哺乳期服用益生菌无论是对宝宝还是妈妈都有好处。

选择孕妈妈在哺乳期能服用的益生菌标准也很高，安全健康是首要。卓岳宜君素益生菌就是经过认证的品质益生菌，它的成分简单，除了益生菌和益生元不会添加其他东西，活菌数量非常高，每天只需要服用一袋或两袋就可以，补充益生菌之后的肠胃明显舒适很多，效果棒棒哒！