哺乳期可以吃益生菌吗？我相信这是很多宝妈都存在的疑问。

对于宝妈而言，哺乳期和孕期是特殊的两个时期；因为这两个期间，宝妈的一个身体状态是跟宝宝息息相关，相连一起的；也正是因为如此，不少宝妈在这期间所有能进口的食物都非常的谨慎。今天就来谈谈关于哺乳期可以吃益生菌吗？

对于哺乳期的宝妈而言，这期间是好避免生的，一旦生，不但会影响宝宝，而且还会陷入无药可服的地步。这也非常考验宝妈身体的。80%是源自于肠道的健康，而肠道健康源自于肠道菌群是否处于一个生态平衡状态。这也就意味着宝妈肠道内的有益菌要足够多，才能维持一个肠道健康，所以补充益生菌是可以增强宝妈的的。

除了之外，哺乳期的宝宝需要汲取宝妈身上的奶水来提供营养，这就非常考验母体本身的营养吸收状态；宝妈的肠道吸收能力强，对于营养的补充，自然能够运输到奶水提供给宝宝；反之，如果宝妈的肠道吸收能力较差，那对于营养的补充无法被人体，自然也无法给宝宝提供营养物质，对宝宝的发育情况也会受到影响。所以补充益生菌是可以提高宝妈肠道的吸收能力的，对宝宝的发育也有帮助。

所以说，哺乳期可以吃益生菌吗？不但可以，而且还非常有必要补充。补充益生菌对宝妈跟宝宝的和肠道吸收能力都大有益处。

但是，由于哺乳期时期较为特殊，所以在选用益生菌补充的时候一定是需要活性数量较高的。卓岳宜君素益生菌为保证各类群体都能有效补充到位，所添加的活菌数量高含20000亿每盒，效果可谓是大化。同时添加了16种益生菌，9种益生元，搭配更好的调理。