前面我们大家解释了什么是益生元，益生元和益生菌的区别和关系，当我们说到益生元可以促进益生菌的繁殖和代谢的时候，有朋友发出疑问，益生元是益生菌的食物吗？相信有很多朋友都有这样的疑问，下面给大家再解释一下

益生元是益生菌的食物吗？这么说不是很严谨，但是益生元和益生菌之间的关系也可以通过这个比喻来理解，所以通俗来说，可以这样说。因为益生元可以被肠道内的有益菌分解吸收，从而促进促进有益菌的繁殖和代谢。，所以我们可以理解为益生元是益生菌的食物，益生菌通过益生元的补充不断繁殖，然后作用于调理我们肠道内部环境，从而达到调理肠胃道的效果。

现在我们已经大概了解了益生元是益生菌的食物吗这个问题，那么益生菌和益生元这两者我们怎么吃才能起到最大的效果呢？是同时吃益生菌和益生元两种产品，还是选择一款含有益生元和益生菌的产品好？答案是选择一款含有益生元的益生菌产品，因为每一款的益生菌的菌种可能是有差异的，而益生元也是有不同种类的，所以在同一款产品中，生产商肯定是有考虑到菌种和益生元的搭配问题的，所以直接选择一款含有益生元的益生菌产品会更好一点，不仅吃得更科学，而且还省时间也更方便。含有益生元的益生菌可以关注下卓岳宜君素益生菌，它里面就已经包含有9种益生元，而且它的益生菌活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，效果会更好些。但是在冲泡的时候一定不能用开水冲泡哦，温度过高会破坏益生菌的活性，失去效果。建议用不超过37度的温水冲泡服用，效果更好