了解过益生菌的人应该都知道益生菌的功效相当强大，尤其是在方面，益生菌简直可以轻松拿捏，但仅限于你吃对了才成立，也就是说不是吃了益生菌就能好。如果你随便买了个品牌的益生菌，不看菌株种类、活性，真的可能不止是浪费钱，恐怕还伤身体！
那么大人吃什么益生菌？
下面就手把手教你大人时吃什么益生菌才有效！
1. 看剂型：首选粉剂
益生菌怕水，易失去活性，做成滴剂型本身有失活性的风险，不如干燥时保活时间久。加上使用时，量不好把握、易污染；而粉剂益生菌，多为独立包装，干燥度更高。
2. 看菌种
明确标注菌株号，且达到国家规定的科学配比
不同的菌株有着不同的功效作用，在选择益生菌品牌时一定要看它有没有明确给出产品中益生菌菌株的株号，没有明确菌株的不能选择。
菌株种类既不能过于少量或单一，也不能过于繁杂。菌株少量单一，效果不明显，菌种过多，又容易混乱无序，无法协同作用；
只有科学配比，明确分工的益生菌，才能将效果大化。
3. 看活性菌数量
产品本身活菌含量、保活技术、存储温度等因素都会对益生菌活性产生影响，真正进入肠道且有效定植的菌株才是能起到效果的。
很多肠道专家对于有患者询问大人吃什么益生菌这一问题时，会推荐卓岳宜君素益生菌，专家们对这款产品的活菌数、菌株类型、服用效果等方面都给予了很高的评价。并指出卓岳宜君素益生菌相比其他品牌的益生菌来说，更为适合中国人体质。它精选16种适合国人的优秀菌株，再搭配9种益生元，对于、、肠鸣等多种肠道问题效果显著。
