大多数成年人的生活都不容易，虽然不一定每天996，但只要上班就基本一坐一天。不加班的晚上，也舍不得早睡，开始熬大夜追剧。工作都这么忙了，哪还有时间精力做饭，也就顿顿点个外卖图省事了，偶尔嘴馋再来顿火锅、烧烤、川菜。一系列操作下来，各种肠胃问题接二连三找上门来，其中尤其以为普遍。

其实引起问题的出现原因有很多，可能是随着年龄增长，功能的衰退，也可能是系统紊乱带动肠胃系统宕机，有可能的就是肠道菌群的退化和改变！

很多相关研究已经证实，患者肠道菌群中的乳杆菌、双歧杆菌等有益菌数量会明显减少，而以铜绿假单胞菌为代表的有害菌却在增加。这种变化直接会导致肠道蠕动、分泌速度降低，也就是成因的由来。

而益生菌在调节、方面具有显著效果已在医学界成为一项广泛的共识。那么大人吃哪种益生菌好呢？

益生菌种类极其丰富，在回答大人吃哪种益生菌好之前，大家要先知道那些种类的益生菌对有作用。

上面我们说到过患者肠道菌群中的乳杆菌和双歧杆菌是呈减少状态的，也就是说，我们在选择益生菌产品时，可以着重看一下产品中是否添加了这两种菌株。除此之外我们也都听说过多吃水果、蔬菜、粗粮不容易，根本原因其实是这些食物里含有的膳食纤维发挥的作用。而益生元属于膳食纤维中的一种，如果益生菌产品里能够添加益生元，效果就会锦上添花。再有就是益生菌的活性，活性越好，对抗有害菌的战斗力就越强。以上就是大人吃什么哪种益生菌好的挑选方法。

很多肠道专家在临床上会把卓岳宜君素益生菌作为优先使用的制剂，这款益生菌含有包括乳杆菌、双歧杆菌在内的16种益生菌，同时搭配9种益生元，双益同时添加，效果可想而知。除此之外，单条1000亿的活菌数更是做到了全网独一份。备受、等问题困扰的朋友们不妨试一试，每天喝上1-3条，不仅排便规律，气色、状态都会跟着好起来！