很多人第一次吃灵芝孢子粉，对于灵芝孢子的正确吃法与用量还很陌生，有些人在不知道的情况下甚至吃错了，吃错的后果还是很严重的，所以说一定要了解清楚这个基本的内容，现在就来详细的给大家分析一下。

正确吃法

灵芝孢子的正确吃法与用量你了解了嘛？它应该是在饭后服用更放心，因为空腹服用可能会对一些肠胃功能比较差的人，造成一定的刺激，因此建议是在饭后吃会更保险。每天的服用次数也是要明确的，有些人偷懒，每天就吃一次，也许达到了每天低服用的标准量，但是身体的吸收是有限的，每一个时间段只能吸收固定的量，所以更建议每天服用至少2次，不过至多也不要超过3次。在正确吃法中，正确的服用量也很关键，据调查研究表明，每天服用4-10克左右的量，能够进行充分的补充，且不会有产品的浪费。

吃错后果

如果说没有按照要求进行服用，吃错的后果还是很严肃的。如果肠胃不好的人选择空腹吃，那么肠胃不好的人，就会容易出现恶心和闹肚子等症状。如果每天服用的量超过一定的范围，吃得少，效果不好，吃的多就会造成浪费，还可能出现虚不受补等情况。不按照正确的服用次数服用，可能出现的问题就是效果受到影响。所以说吃保健品，一定要按照正确的方式和方法。

灵芝孢子的正确吃法与用量需要记清楚，因为吃错的效果还是很严重的，因此大家一定要看到这个基本的方面。另外产品的选择也需要谨慎一些，毕竟有些假冒伪劣的产品也在市场中，如果选择这样的产品，就会很有问题。现在可以放心选择的是芝素堂灵芝孢子粉，因为它的有效含量是整个行业中高的，有小蓝帽标志，按照正确的方式服用，就没问题。