不得不说，现在服用灵芝孢子粉的人还是蛮多的，但是知道灵芝孢子粉的正确吃法与用量的人还是不多的，其实很多人都吃错了，那么接下来就给大家重新梳理一下究竟怎么吃才是正确的。

正确吃法

了解清楚灵芝孢子粉的正确吃法与用量是很重要的事情，灵芝孢子粉的正确吃法，首先就是要了解清楚应该什么时候服用，虽然说在的服用说明上不会有严格的要求，但是大部分的人还是饭后吃会比较好，因为饭前吃有些肠胃经常闹肚子的人可能会受到一定的影响，为了更稳妥起见还是应该饭后半小时左右来服用比较好。另外在服用的时候还要用温水冲服，因为过凉的水会刺激肠胃，过热的水会破坏灵芝孢子粉中的有效成分会降低功效，所以水温应该控制在40度左右会比较好。如果觉得比较麻烦，也可以选择胶囊类产品，现在更建议选择植物胶囊的产品，对胃会更好，不过这类产品市场中比较少见，还好芝素堂灵芝孢子粉是植物胶囊，而且它的有效含量也是行业中高的。

正确用量

正确的用量也非常的重要，那么究竟每天应该吃多少呢？经过研究发现，每天服用4到10克是比较合适的，在这个范围内都可以充分的发挥灵芝孢子粉本身的作用，而且也不会给身体增加吸收负担，如果低于这个含量，有可能达不到效果，所以可能服用了很久也没有什么变化，而服用太多也会给身体造成负担，所以说在这个范围内是比较合适的。

灵芝孢子粉的正确吃法与用量，是大家都应该了解清楚的，毕竟，越来越多的人都想要服用这个产品来进行基本的保健，它确实可以提升和调节，所以一定要了解清楚基本的核心内容。