灵芝孢子粉这类的滋补产品,如果要服用,一定是要按照相应的服用标准,并不是吃的越多越好,也不能因为担心价格贵就少吃,灵芝孢子粉的吃法和用量要了解清楚,按照严格的要求进行服用,效果才会比较突出。
吃法
灵芝孢子粉的吃法和用量应该了解清楚,一般来说灵芝包子粉的吃法都是用水冲服,也有一些人会选择煲汤或者泡水的方式,也是要根据个人喜爱来进行吃法的选择。不过水温这个方面还是有一定的要求的,冲泡的水温是30-40度为宜,太高的温度,或者是太低的温度都是会影响吸收的。如果认为粉末类的产品冲泡十分的繁琐,也是可以选择服用胶囊类的产品,这样吃法就大大简化了,不过也要注意胶囊类产品的选择,现在更推荐选择植物胶囊的产品,不会刺激肠胃,也不会影响吸收,市场中植物胶囊的产品比较少,不过好在芝素堂灵芝孢子粉是植物胶囊的产品,也是行业中灵芝三萜有效含量高的。
用量
接下来就是要知道具体的服用量了,不得不说有些人误以为吃得越多越好,这个想法是有问题的,因为吃多可能会有上火的风险,所以每天的控制量是不应该超过10克的。还有一些人比较节约,每次就吃一点点,没有达到低的服用量,这些都是不建议的,因为低的服用量是每天4克,少于这个克数也是会影响功效的,因此每天建议的服用克数就是在4-10克左右,这个方面是大家应该关注的。
灵芝孢子粉的吃法和用量是应该了解清楚的,因为掌握了正确的服用方式,以及吃了正确的量,才能保证灵芝孢子粉的作用和功效可以发挥出来。当然正规产品的选择,也是不能忽视的。