灵芝作为上的珍贵药材，不仅能够对各种有帮助，还有延缓、安神、和止咳的作用。因此，现代人在使用的基础上，提取生长成熟期灵芝菌褶处的灵芝种子，破壁种子外壳制成了灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中含有的灵芝三萜，能够有效针对人体免疫系统的修复和提升，帮助免疫系统来消除体内有害细胞成分，这也是为什么灵芝孢子粉能够缓解诸多的原因，因为它主要作用的是人体免疫系统。那么灵芝孢子的正确吃法与用量是什么？有哪些吃法？ 

1.灵芝孢子粉加水服用 破壁后的灵芝孢子粉粉质细，极易在水中溶解。配水服用，操作简单省事。市面上有很多商家吹嘘自己的灵芝孢子粉是破壁的，但是他们在产品上却并没有提现破壁两字，所以要认准正确，像是芝素堂灵芝孢子粉，破壁后的灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量高，服用效果好。

2.灵芝孢子粉炖汤 在煲汤出锅前可以适当放入一些灵芝孢子粉，味美鲜香，还能帮助人体缓解和。

3.灵芝孢子粉配蜂蜜 在灵芝孢子粉中加入一些蜂蜜服用，既能美容又能改善人体质量，两全其美。 

灵芝孢子的正确吃法与用量是什么，灵芝破壁孢子粉服用量专家建议每天维持在10到20克之间，一天两次，每次5到10克在饭前半小时服用。可以用70度以上温水冲泡，早晚各1次。长期坚持吃灵芝孢子粉，能够改善态体质。像经常、扁导体发炎、等这些小毛，只要我们坚持服用灵芝孢子粉，能够很好的改善人们身上的状态。灵芝孢子的正确吃法与用量你知道了吗，一定要坚持吃，长期服用才能看到疗效。