灵芝是一种多孔菌科真菌，有赤芝和紫芝两种，是一种常用的材，具有安神，止咳的功效。灵芝的子实体呈伞状，菌盖坚硬木栓质，有光泽，具环状棱纹和状皱纹，颜色不同，赤芝为红褐色，紫芝为紫黑色。灵芝含有多种化学成分，如多糖、三萜类、核苷类、甾醇类、生物碱等，灵芝是十大上上品草药之王，且位列四大仙草，自古就有长生不老药一说，史书以及神农百草经中都有提到灵芝的珍贵和用法。关于灵芝的正确吃法与用量，以及灵芝类产品灵芝孢子粉的吃法和推荐，以下做相关描述。

灵芝的正确吃法与用量中，灵芝可以泡水、煮水、泡酒、煲汤等多种方式食用，一般取5-20克清洗干净，切成小片或小块，与其他食材一起烹调或冲泡。

灵芝的正确吃法与用量应根据个人的体质、用途、等因素来确定，一般每天服用4-8克为宜，不宜过量或长期服用。

灵芝孢子粉是灵芝孢子经过破壁处理后制成的粉末，比灵芝更容易被人体吸收，也有更强的。灵芝孢子粉可以直接服用或与温水冲服，一般每天服用2-4克为宜，不宜过量服用。

作为专业的灵芝品牌，芝素堂灵芝孢子粉有效含量高，有国食健字号小蓝帽认证，来自泰山仿野赤灵芝生长基地，药材地道，营养价值丰富。超低温物理破壁，对人体道吸收效果更好。按疗程服用的效果更显著。灵芝和灵芝孢子粉都有一定的药理作用和副作用，如提高、、减缓，抗、降、降、降等，但也可能引起、出、损伤等。因此，在服用前好咨询医生或中医师，以免发生不良反应或与其他相互作用。