2022-05-20
老年人睡眠不好怎样调理食补?还是要从根本入手!

老年人睡眠不好怎样调理食补?还是要从根本入手!

失眠的出现在近年来已经成为普遍的现象了,尤其是老人,随着年龄增长老年人会出现睡眠障碍。老人长期失眠会导致白天没有精神,还容易感到疲惫。长期以往,会影响老人的正常生活,甚至会危害到老人的身体健康。为了彻...

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2022-05-19
怎样改善睡眠质量差?这几点多关注没坏处!

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老年人由于年龄的增长,身体就会很容易患上各种各样的疾病,而且身体素质会变得比较差。再加上老年人平时的活动比较少,以及一些不良因素的影响,就会很容易出现失眠多梦的情况,长时间的失眠会影响老人的心情,不利...

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