以前说起关节疼痛都是围绕着中老年人，多半是因为关节退行性病变引起的疼痛，这也是中老年人行动缓慢的主要原因。如今的年轻人长期坐着工作且不运动，越来越多年轻人也出现关节疼痛，关节一直疼痛怎么办？

关节是我们日常生活都需要用到的部位，无论是膝关节、手指关节还是颈椎关节等，一旦出现问题都会极大影响我们的生活质量，关节一直疼痛怎么办呢？保养关节就要从身边事做起，以下4点建议大家都要做到。

第一，重视关节保暖，很多年轻人没有养成保暖的好习惯，甚至冬天还裸露着膝盖，这会大大影响关节的血液循环；第二，切勿剧烈运动，长期剧烈运动会加速关节之间的磨损，对关节软骨伤害很大， 更容易导致退行性病变的发生；第三，控制体重有利于减少关节的压力，当体重多重时会加大关节负重，日常保持理想体重是减轻关节损伤的重点；第四，合理饮食很重要，很多时候关节出现不适的根本就是缺少必备元素，例如氨糖、软骨素或者骨胶原，前两者的缺失会导致软骨磨损、后者的缺失会引起骨质疏松，由此可见积极补充关节营养也是改善关节疼痛的重点。

针对“关节一直疼痛怎么办”的问题，不少医学研究表明为关节补充氨糖、软骨素以及骨胶原哟有利于促进关节软骨细胞再生和修复损伤，此外还能为骨骼补充钙质，从根本缓解关节疼痛问题。市面上的氨糖产品众多，维力维氨糖软骨素作为国产大牌深受欢迎，据悉维力维氨糖软骨素是同时含有氨糖、软骨素和骨胶原的三代氨糖，是目前配方更科学、先进的优质氨糖。

关节一直疼痛会非常影响人的情绪，大大降低了生活质量，因此遇上关节疼痛建议要尽早就医检查，在营养补充上选择维力维氨糖软骨素更有力缓解疼痛。