酸奶中含有益生菌，有非常多这方面的宣传，但是了解过益生菌的人都知道，益生菌分很多种，那酸奶中的益生菌是什么，效果到底如何呢？

现在市面上的酸奶，以温度来区分，总共有两类。一种是常温酸奶，一种是低温酸奶。对于常温酸奶，有一种说法叫做：灭菌型酸奶，主要是因为常温状态下，不适合益生菌的生存，益生菌佳生存温度不得高于6℃，所以对于常温酸奶中的益生菌是什么，可以肯定的是，几乎是不含有益生菌的。

第二种就是低温酸奶了；同样的，低温酸奶也有一种叫法，叫做：活菌型酸奶。主要是因为低温状态下是适合益生菌生存的，而这类酸奶一般在配方中会添加几种益生菌，来做辅助作用。那低温酸奶中的益生菌是什么，主要是乳酸菌。

值得肯定的是，低温酸奶会更加有利于益生菌生存，也确实有往其成分中添加益生菌，但是基本添加的就一两种，并且添加的菌株大部分不是肠道的核心菌株。而且酸奶为了提升口感，很多会添加食品添加剂，部分酸奶还会添加防腐剂，这么多添加剂混合下来，用酸奶来调节肠道就不实际了。

想真正调节肠道，还是需要选择专门针对调理的；卓岳宜君素益生菌，对调节肠道具有针对性，添加了20000亿活菌数量直击肠道，直接将活性益生菌定植到肠道中去。并且其配方成分中不添加任何添加剂，只有益生菌和益生元，并且添加的数量达到了16种益生菌，和9种益生元，其他任何虚无缥缈的成分丝毫不添加，只为更好提升效果，也是为了让所有在调理人员，能够更加高效的将肠道调理到正常状态，并维持一个好的肠道健康。