益生菌对身体的好处有很多，如果不知道益生菌正确的服用方法可能会大大降低益生菌的服用效果，有的甚至会无法发挥益生菌的效果，约等于白白花了钱，这也是为什么有的朋友跟别人吃的是同款益生菌，别人效果倍儿好，但自己却没有一丝作用，其实就是还没清楚益生菌正确的服用方法。

益生菌正确的服用方法得从送服水温、服用时间、服用禁忌三大方面考虑。益生菌是非常怕热的微生物，所以千万不能用开水冲服，专家表示适宜是37度，而且冲服后要尽快服用，不然也会影响其活性。在服用时间上，胃酸也会影响益生菌的活性，因此好在餐后半小时服用。服用禁忌就要重视不能与益生菌同时服用的物质，特别是抗生素、咖啡茶以及刺进、辛辣食物。

其实除了益生菌正确的服用方法外，也要留意益生菌的保存方式，好不要将益生菌放在日晒、高温或者潮湿的环境，适宜的就是选择干燥且阴凉的地方保存。

值得关注的是，有的朋友严格按照以上方式进行，但仍看不见益生菌的效果，这是为什么呢？专家分析，这是由于其服用的益生菌质量不好导致的结果，优质的益生菌产品可以为肠胃提供丰富的菌种和高量的活性益菌。

如此看来，如何选择优质产品甚是关键。多方了解到卓岳宜君素益生菌是一款消费者吃了都回购的高质量产品，其含有16种益生菌和9种益生元，每条卓岳宜君素益生菌的活菌数量多达1000亿，方方面面来看卓岳宜君素益生菌都是值得选购的产品。

益生菌要吃对才能对身体发挥积极作用，同时，益生菌要选对品牌才能为肠道提供充足的有益菌群。