益生菌正确的服用方法 难怪你吃了没效果

益生菌正确的服用方法 难怪你吃了没效果

三年疫情让我们知道了健康的可贵,阳康的经历让我们意识到身体力的重要。然而,肠道作为身体重要的器官之一,却常常被忽略,没有得到很好的重视与照顾。熬夜、暴饮暴食、精神......不良的生活习惯与作息逐步摧毁我们人体的防线。一旦,外来原菌来袭,身体便会招架不住,引起、以及肠道问题。

合理补充益生菌可以有效调节肠道菌群平衡,抑制有害菌生长繁殖,改善肠道问题,从而加强人体。然而,谈及益生菌功效,难免会有一些质疑的声音:“益生菌我每天都吃,为什么没有效果?吃益生菌前后,我没感觉有什么变化啊?到底要吃多久,才会有效果?......”首先,益生菌的功效是获得专业认可的。2001年世界粮农组织和世界卫生组织的联合发声,摄入足量益生菌对人体健康是有益处的。那么为什么有的人服用益生菌收获了健康与力,而有的人服用益生菌却毫无改善,其根本原因在于是否掌握了益生菌正确的服用方法。

第一,益生菌佳服用时间为饭后半小时。因为益生菌必须要“活着”到达肠道,才能有效发挥其功效。饭后半小时人体呈饱腹状态,此时体内胃酸释放量大幅降低,益生菌可以成功躲避胃酸的腐蚀,顺利定植肠道。所以,切记饭后半小时服用,这才是益生菌正确的服用方法。

第二,益生菌要用不高于40℃的温水送服。益生菌一怕胃酸腐蚀,二怕高温。因此,如果你在服用益生菌时用温度过高的水,那么益生菌还没到达肠道就已经先“牺牲”了一大半,如此一来益生菌的功效自然大打折扣。所以,切记用不高于40℃的温水送服,这才是益生菌正确的服用方法

第三,益生菌要与抗生素间隔服用,至少两小时或以上。众所周知,抗生素有着极强的杀菌作用,但是它杀灭的时候并不会分辨“好坏”,而是将益生菌和有害菌一同消灭。因此,如果益生菌与抗生素同时服用,将明显削弱益生菌的功效。所以,切记益生菌与抗生素间隔两小时或以上,这才是益生菌正确的服用方法。

第四,益生菌自身有生长周期。益生菌在肠道内要经历三个生长周期,分别为竞争期、定植期和巩固期。因此我们服用益生菌切不可操之过急,要按照益生菌生长周期坚持服用。所以,切记服用益生菌要遵循益生菌生长周期,这才是益生菌正确的服用方法。

益生菌正确的服用方法  难怪你吃了没效果

良心大品牌卓岳宜君素,多年来潜心研究,为国人量身打造了一款更适合中国人体质的卓岳宜君素益生菌。单盒产品活菌数量更是高达20000亿cfu,且每一颗菌株都获国家专利认证。选择优质产品,掌握益生菌正确的服用方法,还怕益生菌吃了没效果吗?

 

 



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