益生菌是一种对人体健康有积极作用的微生物，主要存在于人体的道系统中，主要分为乳杆菌类和双歧杆菌类两大类，这两类益生菌在人体肠道系统内占据益生菌总量的约95%以上。但是随着人体年龄的增长，肠道内益生菌的数量也会发生变化。以双歧杆菌类为例，双歧杆菌类益生菌数量，在婴幼儿时期占比高达99%，但到60岁以后，双歧杆菌类的数量大大减少，而有害菌的数量却不断增多，从而导致道系统问题频发，影响人体身体健康。

由此可见，益生菌的补充对老年人的身体健康具有一定的必要性。因此，我们来了解一下益生菌对老人的作用和功效。

益生菌对老人的作用和功效，主要体现在以下几个方面：

一、促进道系统保持健康状态。益生菌通过平衡人体肠道系统内菌群的平衡状态，从而确保肠道健康状态。益生菌还能促进膳食纤维的分解，产生乳酸等有机酸，促进肠道的蠕动，可以在一定程度上缓解问题。

二、促进营养物质的吸收。益生菌在B族维生素、蛋白质等养分的生成中发挥一定的作用，并能促进对这些营养元素、营养物质的吸收。

三、减少部分的发生几率。益生菌可以减少部分致物质的形成，如亚硝胺，从而降低肠等的发生几率。

四、延缓。据科学调查发现，长寿老年人肠道内的双歧杆菌，比普通老年人肠道内的双歧杆菌数量要多100倍，由此可以说明，益生菌具有一定的延缓、延年益寿的功效。

益生菌对老人的作用和功效，体现在多个方面。但是选择正确的益生菌，才能有效发挥其功效。卓岳宜君素益生菌，单条活菌量高达1000亿cfu，助力老年人身体健康！