在如何保持身体健康的众多方式中，维持体内益生菌含量稳定也是至关重要的一环。健康成年人肠道中的有1000余种，总的数量更是高达一百万亿，如此庞大的菌群与人体相关依存。

身体中的按照好坏可以分为三大类：有益菌、有害菌以及中性菌，三种共生菌相互斗争、抗衡，身体健康离不开肠道菌群的平衡能力，一般情况下，我们都希望有益菌可以占到主力位置，有益菌的存在可以控制有害菌的肆意生长和破坏。因此有很多了解完益生菌对人体有什么好处和功效的朋友都会选择外源性补充益生菌。

当缺乏有益菌时，健康就会亮红灯，这是因为菌群比例失衡、大量有害菌繁殖，、、等问题会接踵而来，此时好补充益生菌来提高人体有益菌群的含量，下面了解下益生菌对人体有什么好处和功效。

益生菌益生菌对人体有什么好处和功效主要体现在保护肠道、有效抗、调节、降、调控、缓解精神、促进营养吸收、缓解症、维持女性健康等作用。现代人饮食结构的不合理会引发诸多健康问题，人体肠道也因此存在大小不一菌群失调的问题，重视健康的朋友一定不要忽视了补充益生菌的重要性。

适量补充益生菌有利于维持肠道有益菌的正常比例，选择一款活菌含量高的产品显得额外重要。目前益生菌的品牌很多，不少产品的活菌含量并不足以发挥作用，在此建议朋友选择卓岳宜君素益生菌，这是一款单条活菌含量高达1000亿的益生菌，适合肠道菌群失衡的朋友服用。而且，卓岳宜君素益生菌中含有多达16款功能丰富的菌株，针对不一样的肠道问题都能对症下药，适合一家人食用。

卓岳宜君素益生菌是控制肠道生态平衡、维持身体健康不可多得的营养补充剂，如有肠道不适的朋友就赶紧试试卓岳宜君素益生菌。