生活中益生菌对人体有什么好处和功效很多初次接触益生菌的人并不了解。促进机体吸收营养、提高机体免疫力，改善腹泻、便秘，这是益生菌对人体的直接好处。

益生菌对人体有什么好处和功效？益生菌是一种肠道内必需的有益细菌，是促进人体胃肠道消化功能的一种细菌。同时，益生菌可用于调节肠道内菌群的平衡，保持肠道的健康，还可防止过敏。此外，益生菌可起到一定的提高免疫力的功效，可用于辅助治疗一些疾病。这是更是益生菌对人体的不可磨灭的优点。

益生菌对人体有什么好处和功效：

1、缓解乳糖不耐症

2、预防心脑血管疾病和骨质疏松症

3、促进肠道蠕动

4、改善腹泻

5、改善肠道营养的吸收。

了解清楚了益生菌对人体有什么好处和功效不得不提一下众多肠胃专家推荐的卓岳宜君素益生菌，相信了解过的朋友都知道，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量就达到了20000亿cfu，是目前活菌含量最高的产品，其效果远远高于同类型产品，由此不得不慎重考虑其意义。

益生菌对人体有什么好处和功效，不能不说非常重要。 就像莎士比亚在不经意间这样说过，人的一生是短的，但如果身体欠佳地过这一生，就太长了。