现代生活物质极大丰富，人们在吃饱之余，都在千方百计吃的更好、吃的更加健康，但是如果出现、、等失调的状况，那吃不管什么山珍海味，也是难以消化吸收的，因此人们在茶余饭后都喜欢吃一点益生菌产品，以帮助调节肠胃的健康。

      那么益生菌产品现在有哪些？益生菌饭前吃还是饭后吃？很多人还不是很明晰，今天就和大家一起聊聊这些健康小知识！

      益生菌产品现在发展的很快，门类也众多，从酸奶、奶酪等益生菌食品，到益生元产品，再到益生菌冻干粉这种专业的益生菌制剂，科技含量越来越高，益生菌的数量也愈发庞大，对于的调节也更加的有效和持久。

      其中的酸奶等食品类只适合健康人群调节暂时的，失调或等则需要专业的益生菌制剂。

      那么益生菌饭前吃还是饭后吃哪？因为不管那种益生菌产品，里面都含有活性益生菌，只是数量不同而已；这些益生菌对于胃酸的腐蚀和高温是不耐受的，会大大降低益生菌的活性和数量，所以益生菌好放到饭后服用，这样胃酸经过食物的稀释，对益生菌的干扰和灭活作用大大降低，从而可以提高益生菌的肠道定植率和调节肠胃的功效。

      另外，必须要注意的是在服用益生菌时，一定要用低于37度的温水；而且和抗生素同服时，一定前后要间隔两小时以上。这些方法注意后，可以至少提升30%的产品效果率。

      当然，我们注重食用菌的服用方法也是为了其终功效，益生菌产品是否优质，是决定效果的根本因素。卓岳宜君素益生菌是目前专家都在服用的优质品牌，它的活菌数量是酸奶的几十倍，达到1000亿CFU的超高水平，益生元也是高度9种之多，从而可以“事半功倍”的快速扭转人体的失衡及状态，让肠胃和身体重拾往昔的健康和舒适。