酸奶，相信很多人都喝过，有些人直接拿来当早餐的也有；现在市面上的酸奶也是越来越花里胡哨了，已经不再局限于口味的不同，甚至为追求更高的营养，添加了益生菌。那究竟常喝益生菌酸奶对身体有好处吗？

想知道常喝益生菌酸奶对身体有好处吗，就应该先知道益生菌酸奶的作用原理是什么。

其一，酸奶作为饮料，为了口感更好，会在里面添加一些添加剂，例如说：蔗糖。如果添加过多的添加剂，那就意味着益生菌的添加含量就会少，添加含量少，那益生菌对身体带来的效果就会变少；同时，过多的添加剂，很有可能会与益生菌产生冲突，不利于吸收。

其二，酸奶一般都是有保质期的，这就很考验益生菌的活性；部分酸奶保质期只有几天，那还好，只要低温保存，那酸奶里的益生菌可能还有活性，但是希望渺茫；但是为了节约成本，大部分商家生产的酸奶的保质期都是要两个月的，这么长时间，加上仓库根本没有办法保证低温冷藏，是完全无法保证益生菌的活性的。

连益生菌的添加数量和活性都无法保证的，是无法起到可以调节身体的作用的。

所以说，对于常喝益生菌酸奶对身体有好处吗，只能说作用不大，想要依靠酸奶来给人体补充益生菌，希望几乎是渺茫。

想要对身体有调理作用的，建议还是选用专门针对肠道的益生菌来补充，依靠食物或者其他饮食方面的，效果不会很大。

卓岳宜君素益生菌添加了超高的活菌数量，就是为了保证调理效果，每盒活菌数量就达到了20000亿。同时，为了保证活性更好，采用了冻干技术以及独立包装，可以保证每一条补充的益生菌都有活性。