不少人现在都喜欢喝酸奶，平常来当早餐食用特别方便，而且味道也好喝，受到年轻人的喜欢。当然也随着出现了很多不同类型的酸奶，比如非常火的益生菌酸奶。很多人觉得喝了益生菌酸奶就会对身体有好处，能补充益生菌，但只是喝喝酸奶就能达到这个目的吗？常喝益生菌酸奶对身体有好处吗？

在知道常喝益生菌酸奶对身体有好处吗之前我们要知道什么是益生菌酸奶。益生菌酸奶其实就是顾名思义，酸奶里面加入了益生菌成分。但我们要注意的是因为它属于饮料，里面会加入各种为了好的口味的添加剂，比如糖类。越甜的酸奶就意味着糖类增加的越多，那相反益生菌加的也就少了。而且还有很多我们不了解的添加剂可能会跟益生菌产生某种反应，影响它的功效。

其次就是随着技术逐渐发达，很多酸奶保质期其实都达到了一个月左右，那其实里面益生菌的活性就已经全都消失不见了，因为益生菌的活性保存要求是非常高的，我们如果没有及时喝买的酸奶，里面的益生菌就发挥不了什么效果。既然连基本的活性都做不到那我们为什么还喝它呢？

因此常喝益生菌酸奶对身体有好处吗？有好处但是不多，如果真的需要补充益生菌喝酸奶基本没效果。

如果是真想补充益生菌，还是要买专门的益生菌产品才行。无论是粉剂片剂还是胶囊剂都能比酸奶更有用处。卓岳宜君素益生菌作为一种益生菌粉剂，采取了很多先进的保存技术，比如低温冻干，益生菌的活性就能很好地保持。而且活菌数量添加的也超高，是益生菌牌子里面高的，用它来补充益生菌是非常有用的。