益生菌是饭前吃还是饭后吃，我相信很多人并不知道，甚至可能觉得饭前吃跟饭后吃都是可以的，没有什么太大的区别。

有这样想法的人大错特错，不知道怎么吃没关系，怕的是你一直以来都是吃错了益生菌。今天就来谈谈关于益生菌是饭前吃还是饭后吃。

想知道益生菌是饭前吃还是饭后吃，就应该先了解清楚饭前和饭后肠道的变化。

饭前，由于肠胃里的食物已经消耗的差不多，甚至是已经处于一个空空如也的状态了；这个时候肠胃急需要食物来填饱，才能够高效的的运作；并且为了能够保护肠道基本的运作，肠道会分泌大量的胃酸。

所以饭前这个阶段肠胃的胃酸值是非常高的。胃酸越高，腐蚀性就会越强；这个时候不管是你食用了什么东西，肠胃都很快将其腐蚀掉；也就是说，这个阶段你补充益生菌，很可能益生菌没有办法经过住这大量胃酸的腐蚀性，会对益生菌的活性有所降低。

再来说说饭后，由于这个阶段肠胃已经进食了食物了，已经满足基本的能量；并且能够正常的运作了，胃酸就会有所降低；胃酸越低，腐蚀性就会越弱；也就是说，这个阶段补充益生菌，可以更高效的保证益生菌的活性。

总结来说，益生菌饭后补充会比饭前效果更好，并且佳的时间是在饭后半个小时；所以千万不要选错时间服用，不然对益生菌的效果是会大打折扣。

卓岳宜君素益生菌为保证益生菌活性更好的在肠道生存，采用了三层包埋技术，很好的将其活性包裹住，等到达了指定位置再释放出来，作用到肠道。并且，为更好调理，添加了20000亿活菌数量，更加保证调整效果。