随着益生菌临床效果越来越凸显，益生菌在我们生活中扮演的角色，也越来越重要。通过整理发现益生菌的作用主要有以下几点：调节道菌群平衡、和相关、促进营养物质的吸收、增强人体的力、促进肠道蠕动、改善、清除代谢废物等。既然益生菌的功效如此之多，那益生菌一次吃多了会怎么样？会不会产生副作用？

要想解决这个问题，要从益生菌的作用机理入手。益生菌众多功效中，核心的一个点就是调节肠道菌群的平衡。在人体肠道中存在着三类菌，分别是有益菌、中性菌和有害菌。只要有益菌占主导的平衡状态，我们身体才是健康的水平。

服用益生菌的原理就是通过补充益生菌，让有益菌重新占主导，恢复平衡状态。这些菌附着在肠道内壁上，总数约有100兆。肠道内壁面积是有限的，如果一次吃了太多的益生菌或长期服用，如果能附着在肠道内壁上，益生菌就会附着，如果附着不了，就会被代谢排出体外，不会对人体产生影响。益生菌一次吃多了会怎么样？

益生菌本身并不会对人体产生副作用，但是有些益生菌品牌中添加了很多色素、防腐剂和添加剂等。如果对人体产生不良影响，也是因为添加的这些物质，所以大家在挑选益生菌品牌的时候，一定要看配料。现在大家清楚益生菌一次吃多了会怎么样了吧。

配料中是否含有色素、防腐剂和添加剂等，甚至有些益生菌品牌还添加了蔗糖、果糖等，会引起的升高及患龋齿的风险。

卓岳宜君素益生菌不仅含有16种益生菌和9种益生元，在疗效显著的同时，更重要的是配料表非常干净，上面说的“不好成份”统统没有，不仅一次吃多不会有不良反应，长期服用也没有任何坏处。