民间有句俗语“美酒不可多饮”，美酒少饮可活，过量则伤、伤胃还可能酒精中毒，说明凡事都要有个度，“过犹不及”！

      近期有肠胃不适者咨询益生菌吃多了会怎么样？益生菌是对人体健康有益的各种的总称，人体肠道内的益生菌有上百种，它们和有害菌共同存在于人体内，数量也是庞大到天文数字，但是健康时二者的比例基本恒定在7:3的水平，这个比例被打破，会造成、、胃等，就是我们常说的肠胃菌群失调。

      肠胃菌群失调解决的好方式就是服用益生菌产品，而其中所含益生菌活菌的数量和种类是关键。益生菌吃多了会怎么样？在世界卫生组织对益生菌的定义中，明确表明：达到一定数量后，会对宿主的健康产生有益的结果。也就是说益生菌吃少了，是达不到调节肠胃效果的。

      那么，每天人体需要多少的益生菌哪？专家认为每天人体需要补充3000亿CFU数量的益生菌，像我们常喝的酸奶每袋才几十亿CFU的益生菌数量，显然是不够的；所以出现了更加专业和更多活菌数量的益生菌制剂产品。

      一般的益生菌制剂活菌数在200亿到300亿CFU左右，国产品牌卓岳宜君素益生菌则达到了1000亿CFU的数量级，益生菌和益生元的种类也是其他品牌的几倍，因此在调节肠胃的功效方面，以卓岳宜君素益生菌为代表的益生菌制剂产品，要明显优于酸奶、奶酪等益生菌食品。

      那么制剂型的益生菌吃多了会怎么样呢？很多过量服用益生菌的人，都说会产生受的情况，同时一旦停服益生菌会造成等，这是自身益生菌繁殖功能低下的表现，也是过量服用外来益生菌制剂产品的结果，所以专家建议益生菌制剂调节肠胃虽好，但也要按量服用，“过犹不及”呀！