我们日常的饮食习惯、作息规律、情绪状态都会影响着体内的微生物系统，而微生物系统的平衡又关乎到身体消化、营养吸收、能力等诸多身体问题。有数据显示，人体95%的跟肠道菌群不平衡有关系，如此说来，维护身体健康就要重视肠道菌群状态正常。

健康的肠道菌群状态是有益菌和有害菌含量平衡的，如果有害菌含量超过有益菌且没有及时补充有益菌，那么有害菌就会大大繁殖，引发各种肠胃不适问题，甚至还会引发其他，因此保持身体有益菌的数量稳定非常重要。日常饮食中能补充的益生菌有限，因此更多人选择益生菌保健食品，哪一种益生菌比较好一点？

面对琳琅满目的益生菌产品，还有各种各样的宣传广告，让消费者在“哪一种益生菌比较好一点”问题上无从入手，很多消费者表示希望找到方法辨别什么才是靠谱的益生菌产品。接下来，给大家提供三招有效判断“哪一种益生菌比较好一点”。

第一招，看配方。一般来说益生菌配方越干净越好、益生菌菌种越丰富越好。单从文字来讲有点空泛，就以卓岳宜君素益生菌为例，这是一款只含有益生菌和益生元的产品，配料非常干净，并不含脂肪、色素一类影响身体的物质。另外，卓岳宜君素的益生菌种类多达16种，对于调节肠道菌群效果更好。

第二招，看活性。目前很多益生菌都是口服型，益生菌从口腔到达肠道途径唾液、胃酸，此阶段益生菌会不断被灭杀，为了保障更多的活菌进入肠道，益生菌产品的活菌含量一定不能过低，否则尚未进入到肠道就全部灭亡了。卓岳宜君素单条活菌含量就有1000以cfu了，单盒则高达20000亿cfu。

第三招，看包装。有些益生菌产品为了美观或者成本控制，在包装上并不重视，而益生菌非常脆弱，任何一个小问题都会影响它的活性，因此消费者要了解各个品牌包装是否影响活性。选择卓岳宜君素的朋友就不用担心了，其采用PAP易撕膜，能够更好地保护活菌的活性。

以上就是如何选择优质益生菌的三个大招，各位消费者按照方法应该都可以找到一款高品质的产品。