益生菌在保持人体肠道菌群平衡、促进人体力方面的功效，越来越被国人熟知。2020年，中国食品科学技术学会根据近几年的研究，编制了《益生菌的科学共识》，这表明益生菌的安全性和功效已得到国内外权威机构的认可。其中，益生菌的三大核心特征是：“有益菌株”、“足够数量”和“活菌状态”，那问题来了，益生菌哪种牌子比较好？

截止目前，我国已获批的益生菌类产品，主要功效是增强力和调节肠道菌群，常见形式有粉剂、胶囊和片剂等。三招告诉你益生菌哪种牌子比较好：

第一招：看菌株

每年都有大量的专家和学者，致力于益生菌的研究，目前公开发表的学术论文不下万篇，菌株的功效也越来越被大量科学研究证实。那如何通过菌株，知道益生菌哪种牌子比较好？一旦被科学研究证实，菌株有益且能够被人体吸收，就会有一个菌株编号，挑选益生菌品牌的时候，你就知道怎么选了。

还有一个技巧：益生菌发挥作用跟肠道固有菌群有关，因此会导致差异性很大，尽量选择多种菌株的益生菌产品。比如，卓岳宜君素益生菌有16种益生菌株，且所有菌株都有编号。

第二招：看数量

益生菌要想发挥作用，跟摄入量密切相关，摄入量越高，效果也就越好。目前市面上，已经出现单包超过1000亿产品了。

第三招：看配料

必须要添加益生元，益生元能够提高益生菌的存活率和活性，而且益生元尽量多元化，才能够使益生菌发挥更好的效果，再就是尽量少添加其它无关的成分。

说到这里，不得不说一款产品，就是卓岳宜君素益生菌，不仅含16种益生菌，还含有9种益生元，单盒的活菌添加量高达20000亿，而且还是真正的0添加。你现在知道益生菌哪种牌子比较好了吧？