益生元和益生菌，虽只有一字之差，其作用却相隔十万八千里。很多人在调理肠道方面上，不知道益生元好还是益生菌好。

益生元和益生菌并不是一个概念的，所对应的作用也是不尽相同的，但是就是在这样的两者作用不相同的情况下，肠道却是缺一不可，今天就来说说益生元好还是益生菌好。

益生元，主要是低聚果糖、低聚木糖、菊粉等统称，对调节肠道菌群以及恢复肠道功能有着一定的作用。益生元并不属于是活性物质，对于益生元来说，它起到的更大的作用是作为一个“养料剂”，也就是给益生菌提高一定的能量，所以简单来说，益生元是属于一种可被益生菌食用的“食物”，并且益生元，也可以很好的帮助机体生成并合成益生菌。

再来说说益生菌，益生菌是由几百种菌种组合而成的，并且这些组合而成的菌种都是对人体起到非常大的益处，故统称为益生菌。益生菌相当于益生元来说，其起到的作用更加具有靶向性，补充到体内的益生菌，每种菌种可以发挥自己本身所擅长的事情，一进入体内就会开始针对某一肠道问题进行修复。当然，想要益生菌更加卖力的工作，所需要的能量就不可少，这就需要益生元来提供了。

对于益生元好还是益生菌好这个问题，其实没有绝对的可比性，一款好的益生菌不是只挑一个成分出来研发，而是要协同一起。所以说，益生元和益生菌对人体都有非常大的好处，但是想要调理身体肠道，两者一起结合会更好。卓岳宜君素益生菌很好的将两者结合，采用科学配比，16种益生菌，9种益生元，更好的针对肠道调理；并且每盒添加的活菌数量有20000亿，让调理起来更具有针对性，并且效果会更好。