益生菌和益生元可以说是一对“网红CP”了，市面上的相关产品大致分为益生菌产品、益生元产品、益生菌+益生元产品这三种。但很多人并不知道益生元与益生菌的区别，在选购时也是随心所欲。对于营养补充剂来说，还是应该在充分了解功效的基础上再选购，这样既不会花冤枉钱，也能吃出想要的效果。

下面我就为大家详细介绍一下益生元与益生菌的区别，看过之后大家就都明白啦！

先来说说益生菌，它从性质上划分，属于活性微生物，主要分布在人体的肠道内，与中性菌、有害菌一起构成肠道微生态环境，通过自身的增殖或与其他物质结合而合成的新的物质，能够对人体产生很多益处。

益生元则是一种膳食补充剂，存在的范围比益生菌更广一些，虽然自身对促进肠道消化有些作用，但它有价值的作用是作为益生菌的食物，通过助力益生菌增殖、壮大来实现肠胃的功效。

通过对上述益生元与益生菌的区别介绍，大家应该知道在选购产品时如何做选择了吧，当然是要选择益生菌和益生元都添加的产品啦~市面上添加益生元的益生菌产品虽然不少，但添加量参差不齐，尤其是一些风很大的网红产品，添加一两种益生元就觉得自己很厉害了。不对比不知道，竟然还有像卓岳宜君素益生菌这种每盒20000亿活菌，直接做到全网高，又狠狠添加9大益生元的产品，怪不得那么多肠道专家愿意为它免费背书。

后真心建议大家，把含有益生元的益生菌产品趁早补起来，肠胃的小问题是很容易因为忽视而越来越严重的，甚至还有患的风险哦！早早补起来，肠胃好好的，自己也安心，何乐而不为呀！