人体内有大约有40-60万亿个细胞。菌群大约有1000多种，正是这些细胞和菌群的之间相互协调作用，才得以保证身体健康的运转。而人体到底有多少益生菌你了解吗，其实人体肠道里的菌群大约有几百种不同的菌群，新生儿的肠道中百分之90都是益生菌，但是成年人中的益生菌含量却只有百分之10-15。这也就可以说明为什么婴幼儿的进食间隔时间短。主要就是因为益生菌起到的辅助消化吸收的作用。除了人体本身的益生菌以外，还有其他的方式可以产生益生菌，感兴趣的朋友不妨看看，身体内的益生菌怎么来的。

身体内的益生菌怎么来的，主要是分为以下两个方面。

一、人体自带的

身体的益生菌常规来说就是人体自身有的。长期根植在人体的肠道底部，帮助促进肠胃的蠕动，更好的消化和吸收食物。在人体婴幼儿时期，益生菌的含量高，但是随着年龄的增长，益生菌的含量慢慢减少，到成年时期，就只有10%到15%。所以在大鱼大肉的饮食背后容易出现肠胃问题。

二、外部补充的

身体内的益生菌怎么来的，还有一个重要的来源就是通过外部补充食物或者保健产生的。

像常吃一些奶制品和豆制品这些益生菌含量高的食物，都可以补充益生菌。同样，还可以选择很多医生推荐的卓岳宜君素益生菌来增加人体的益生菌含量。含有16种人体常见益生菌更利用吸收，以及9种益生元辅助产生益生菌。每日早晚冲泡一杯，就可以补充流失的益生菌素。

身体内的益生菌主要就是从这两个方面产生的，益生菌是一种对人体健康发展非常有用的菌群之一。在肠胃消化问题越来越严重的现在，建议每天服用一定的益生菌来帮助调节身体健康。