随着生活水平的不断提高，人们对健康的重视度也越来越高，益生菌作为营养补充剂的一种，开始逐渐被所熟知。很多人都一股脑地加入到补充益生菌的养护行列中，却并不知道益生菌什么时候吃合适。每次都是想起来就吃，想不起来就算了，然后就认为益生菌是智商税，根本起不到什么效果。但其实知道益生菌什么时候吃合适，并且有规律的坚持服用，肯定会看到明显效果的。

益生菌是震慑肠道有害菌的“大哥”，也是肠道力的坚实后盾，所以通过补充益生菌来解决肠道内微生态失衡是非常有效的方式。

关于益生菌什么时候吃合适，你一定会很困扰，因为总会看到五花八门的食用意见。今天就会从正确服用时间以及为什么正确两方面，为大家介绍益生菌什么时候吃合适。

1.饭后半小时

一定会有人产生质疑，餐后吃胃里都是食物，还能有效果吗？

饭前吃、饭中吃、饭后吃，都是在围绕耐不耐胃酸来讨论，现在的益生菌菌株都是经过胃酸、胆汁层层选拔的，终制成的产品，所以不用担心益生菌的效果受食物影响。

2.温度很重要

如果是冲服益生菌，一定要用37度以下的水，超过40度益生菌的活性就会受到威胁，从而降低甚至是消灭它的作用。

3.长时间使用电子产品

不是说益生菌有防的功效哦，人体在受到后，淋巴细胞数目会增加，而此时及时补充益生菌可以抑制这种细胞数量的增长，所以益生菌不是防止而是降低危害。

知道了益生菌什么时候吃合适，再挑选一款安全、质量都有保证的益生菌品牌，你的肠道健康妥妥有保证。

在这里为大家介绍一款深受肠道专家们认可的宝藏益生菌品牌——卓岳宜君素益生菌。这款益生菌专为中国人体质研发，精选的都是适合国人的菌株。单条活菌数就有1000亿，是其他品牌望而不及的，这品牌有活菌是真给加呀！配料表里除了16种益生菌和9种益生元，其他乱七八糟的成分一概没有，完全可以闭眼吃！