俗话说，只有年龄是按时增长，身体的各项机能却在逐年退化，尤其是现在成人的生活压力大，生活作息不规律等因素，都加快了体质减弱的速度，其中以肠道功能退化尤为明显。你是否有、、肠鸣、打嗝、脸色蜡黄等现象出现，如果有，那就可能是你的肠道出了问题。

肠道问题不能忽视，久成疾就更加不好愈，所以建议有肠道问题的人可以通过补充益生菌来调理肠道健康。那么成人吃的益生菌哪种好呢？市面上益生菌品牌丰富，随便一找就是几十种，着实让人挑花了眼。其实成人吃的益生菌哪种好不难筛选，只要学会挑选方法即可。

第一步先看益生菌配料表

（1）益生菌的种类有多少，每种菌株的功效与自身症状是否相匹配，比如你，那么就看是否有对有功效的菌株，通俗来说就是，能否达到对症下药。如果在满足了自身症状对功效的需求外，还有在其他方面有独特作用的菌株，那就更锦上添花了。

（2）是否含有其他食品添加剂成分，如蔗糖、香精、脂肪等，有些品牌为了提高益生菌的口感、味道、储存时间，会添加某些添加剂，但这些成分有可能会为身体带来其他损害。

第二步看活菌数量

益生菌的活性是影响其效果的决定性因素，数量越多，效果越明显，但保活是比较考验厂家技术的，良心厂家会在保活技术上大下功夫。

第三步看性价比

前两步是对质量的筛选，后一步就到付钱的阶段了，这一点没什么需要多赘述的，主要就是多比对，看看相同或相近质量下，哪款益生菌性价比更合理。

如果你对成人吃的益生菌哪种好没有备选品牌的话，我推荐卓岳宜君素益生菌。

卓岳宜君素益生菌可以说是满分通过以上三步的考验，它的配料表特别干净，有16种益生菌，可以完全满足日常修护肠道需求，还添加9种益生元，益生元与益生菌是非常好的肠道保护搭档。单条活菌数有1000亿，并且有专利保活技术。单条净含量6克，一盒20条，绝对大包装，诚意满满！