中老年人因为骨子里节约的习惯，不愿意倒掉一些剩菜剩饭，久而久之，就导致胃不好或者经常出现的问题，主要是因为剩菜剩饭在经过一夜的沉淀后，产生了对人体有害的，而老年人身体机能下降很容易被这个袭击，从而直接影响肠道菌群的紊乱，导致肠胃问题频发，所以就需要服用益生菌来，市面上益生菌种类繁多，适合中老年人的益生菌，到底有那些？

一、选择成分安全的

适合中老年人的益生菌，首先成分必须安全，因为老年人体质本身就会比年轻人的差，如果服用了成分不好的益生菌，对身体的恢复就会雪上加霜。一般来说益生菌的产生离不开益生元的促进，所以选择配料只有益生元和益生菌的产品是好的，很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌配料表就只有9种益生元和16种益生菌，并且活菌数量高，还有植物乳杆菌LP45和嗜热链球菌S709两项专利菌株，可以抑制肠道致菌，维护肠道屏障功能，非常适合老年人食用。

二、选择技术有保障的

好的成分离不开好的技术来保护，适合中老年人的益生菌，更需要讲求产品对活菌成分的维稳性。因为活菌和乳酸的稳定性极其难维持保存，而市面上被很多用户推荐的卓岳宜君素益生菌同时拥有两项专利技术，一是提升乳酸稳定性的三层包埋方法，二是液氮深冷滴冻，这两项专利为保存活菌的持续优质性提供的稳定的方法，也保证活菌在进入人体内部后可以有效的发挥作用，维持肠道菌群的稳定。

老年人肠道菌群的受损和不良好的生活习惯是分不开的，除了平时要及时的补充益生菌来帮助修复菌群以外，还应该建立起健康的生活习惯！